每个人都希望自己的胸部是饱满的,但是很多女性因为哺乳期的原因造成了胸部的下垂,这样是很影响美观的,从而也会使自身的整体形象受损,于是就会通过好的方法来改变的,产后丰胸可以通过坚持戴胸罩,哺乳期正确喂奶,经常按摩乳房以及沐浴乳房等等有效的方法来改善的。
1、坚持戴胸罩
从哺乳期开始就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。
2、哺乳期正确喂奶
在哺乳期内,女性要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,女性要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
3、经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前,女性可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,把它放在对面的乳房上,以乳头为中心,顺时针从乳房的外缘到内侧,两侧的乳房做10次。这种按摩可以促进局部血液循环,增加乳房的营养供应有利于雌激素的分泌。
4、沐浴乳房
在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。
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