母乳后怎么丰胸

       拥有了完美的胸部是一个女性骄傲的所在，但是并不是每个人都可以拥有这样的胸部的，有很多人因为哺乳的原因导致了胸部出现扁平的现象，目前母乳后可以通过按摩，运动，佩戴合适的胸罩以及沐浴乳房来达到丰胸效果的，效果都是很好的。

       1. 按摩和运动，这是最有效、最经济的方法。轻微下垂的乳房可借由局部按摩来改善，轻擦、振动、揉捏或压迫乳房等，由内侧向外侧按摩，由乳房基本部向乳头方向进行即可。或每天做伏地挺身、俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，不仅增强对乳房的支撑作用，同时也增加乳房的血液循环让乳房恢复弹性。需要长期坚持，效果才明显。

       2.戴上合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择尺寸合适、有钢支撑的款式。

       3.正确的喂养姿势。母乳喂养时，替喂养两个乳房，每次不超过20分钟。

       4.经常按摩。将一只手的食指、中指和无名指放在对面乳房上，以乳头为中心，顺时针从乳房外缘转向内侧。两侧乳房10次，可促进局部血液循环，增加乳房营养供应，有利于雌激素分泌。

       5.沐浴乳房。洗澡时，洗完身体后，用比洗澡时冷的水按摩胸部。使用的方法是拿着莲花头，用圆周运动从外到内冲洗。这样循环几次，然后用手掌连接冷水，从胸部下方向上方或从外到内将水倒入胸部。

       以上是关于丰胸的几种小方法，大家可以根据自身的情况来选择的。