所有女性向往自己的身材有曲线,优美性感,是女性对自己身材的向往,胸部是体现一个人身材的重要表现。游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。下面看看具体的情况介绍。
游泳,对年青女性更是有理想健身丰胸的活动,不但水对乳房有“推拿”作用,而且游泳有利于腹、腰肌锻炼,更可达到消除多余体脂、维持苗条婀娜姿态的效果。平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育
游泳必须注意安全及卫生,不然,就容易发生伤病事故。游泳中尤其需要注意保护好五官。在游泳池里“下饺子”,除了要防止抽筋、溺水等意外事故外,还要注意水质可能受到影响,须注意保护眼、耳、鼻、口等五官,以免进水而造成感染。需要特别注意的是,通常天气炎热,应谨防游泳时晒伤。
身体检查
因为在游泳的时候,人所消耗的体力比平时要多上八倍,所以,患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人,不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人,也不要游泳,以免互相传染。
下水前要先在岸上做准备活动,热身10到15分钟,活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动,容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。
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