哺乳期乳房下垂怎样恢复

       产后由于需要哺乳，哺乳会导致胸部下垂者是正常的胜利现象，但是会影响到胸部的形状，女性朋友都希望有坚挺的胸部，在哺乳期内因为身体的原因不能接受手术类的丰胸，可以多吃富含蛋白质和维生素类的食物，平时也要加强胸部的按摩，进行一些适量的丰胸运动等都能有效的防止胸部下垂。

       多吃优质蛋白和油脂的食物。平时早餐和午餐时尽量多喝些豆浆、牛奶和优质大豆制品，现在我表姐每天都坚持吃500g左右。除了蛋白质，你还需要给身体补充一些油脂。虽然大小。如花生、核桃、杏仁等不饱和脂肪酸食物。

       清洁护理加适当的丰胸按摩。现在正当的美容院里，丰胸产品做的也做的很成熟，如果有经济实力的话，又想节约时间，可以尝试一下。一般3-5周就能有一定疗效。但是平时自己也得适当保养。比如洗澡时，得采用冷热交替法来清洁胸部，同时给胸部做做按摩操。以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做20次。可以促进乳腺组织周围血液循环。

       由于身体的特殊性以及需要哺乳，切记不可以使用一些药物来进行丰胸，会对自己的身体以及宝宝的身体造成不必要的伤害。