每个女性都有一颗爱美的心,谁都希望自己的面部完美,丰满的胸部更是每个人都渴望的,胸部小的女性会没自信,所以很多女性选择一些小动作来让自己胸部变大,比如:夹书美胸正当时、废弃饮料瓶也能健胸、拜佛动作丰胸静悄悄等等。
一、夹书美胸正当时
上班应该不缺书吧,爱美者就拿书来做道具,在两腋下分别加一本书,用两本书夹住胸部,双臂弯曲,并向前抬到平举状态,坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以,不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度,要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸,挺腰,这样才有助于胸部的锻炼。
二、废弃饮料瓶也能健胸
将用完的饮料瓶子装满水,两手分别抓住一个塑料瓶,同时向上举高。反复做这个动作十五次。
三、拜佛动作丰胸静悄悄
挺直身体,双手合十,左右手掌同时施力并互相推挤,吸气时停顿,吐气时用力,每天锻炼1分钟左右,能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实,同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪,防止“副乳”产生。
以上是关于丰胸的一些小动作,希望爱美人士可以采纳。
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