睡觉前,通过特定的方法刺激几个穴位,可以打开乳房鼻塞的血液,使血液在乳房中完全循环。通过按摩或相关设备的帮助,胸胸细胞振荡,增强细胞活力和能量传递,可以使乳房吸收更多的营养,加速细胞代谢,使乳房进入良性循环,产生更多的脂肪,是乳房饱满。
第一类:外圈:将手肘弯曲成90度,张开,举到与胸部平行的位置,让手掌向外放置,用手肘向后画,每次重复10次。
第二种类型:肘部胸部:右肘弯曲在耳朵后面,让左手弯曲在肩膀上,吸气右手尽可能高,保持动作10秒,然后改变一边,左肘弯曲在耳朵后面,右手弯曲在肩膀上,吸气左肘弯曲在耳朵后面,右手弯曲,来回做10次。
第三种类型:弯曲胸部:举起手弯曲,手掌放在脑后,开始吸气肘部和耳朵平衡,然后呼气,让上半身向左移动,最近移动到位置慢慢回到原位置,然后吸气,慢慢呼气,让上半身向右移动到位置慢慢回到原位置,重复10次。
第四类:合十提升:吸气,保持腰部和胸部挺直,双手弯曲成90度,使肘部和手掌完全贴合,向内用力,然后慢慢呼气,双手开始向上升至更高,保持动作约10秒。
第五种类型:左右合十:保持身体挺直,让手掌合十,抬起肘部放在胸部,吸气后慢慢呼气,手掌向内挤压,双手尽量向左移动,保持动作10秒后恢复原状,然后向相反的方向向右移动。
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