练瑜伽丰胸可以吗

       胸部不美，胸部扁平，是很多女性朋友的烦恼。对于女人来说，优美的胸部是每个女人的梦想，优美的胸部可以给女性带来更多的魅力，所以很多的女性都想要丰满挺拔的胸部，但是一些女性因为一些先天的或者其他的因素导致了胸部扁平，所以她们想尽办法来到达丰胸的效果。长期的练习瑜伽是可以达到丰胸的效果的。

       简易风吹树式做法：首先保持身体站立的姿势，双脚并拢，背部挺直，接着慢慢吸气，并将右手慢慢抬高至靠近耳朵部分。然后呼气，身体倒向左侧。保持3次的呼吸之后再慢慢吸气，身体还原至原来的站立姿势，然后进行另一边的动作。

       牛面式做法：首先保持跪立的状态，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿的外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，然后左手向上，右手向下，双手背后紧紧相扣。将后背部挺直，保持4次均匀的呼吸。然后边吸气边慢慢还原。另一边也重复同样的动作。

       猫伸展式做法：跪坐在垫子上，双手撑在地面，保持手臂、大腿和地面垂直的状态。然后吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头呼吸，将整条脊椎压成弯曲的状态，呼吸均匀地保持这个动作。然后再边慢慢呼气，脊椎慢慢反向拱起。到高点的时候保持一段时间，自然呼吸。然后再慢慢边呼气边还原身体。