胸部是女性身材曲线所必需的一个部分,对于构成S没有强壮的胸部是不可能的。由于自然基因和后天营养不良引起的平胸,平胸非常不自信,所以会选择合适的丰胸方法来改善,月经期间可以多吃鸡蛋、坚果、木瓜,多喝牛奶,这些可以发挥丰胸效果。
鸡蛋:鸡蛋富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。在经期可以每天早上吃一只水煮蛋补充营养。
牛奶:牛奶含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、维生素A、维生素B其他营养物质,特别是含有更多的钙和磷,每100克含有120毫克的钙和98毫克的磷,是生骨固齿的食物。月经期间,你可以每晚喝一杯热牛奶,这能暖胃又能睡觉。
坚果:坚果中的不饱和脂肪酸也是促进胸部发育的理想养分,而此时食用坚果还不用担心发胖。经期1-3天 这时多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸效果将比平时好3成以上。
经期结束时这时是巩固丰胸效果的好时机,除了做一些胸部锻炼外,还可以吃一些丰胸食物,如酸奶、木瓜、豆浆等。另外,还可以配上胸部按摩,丰胸效果更好。
以上是关于月经期间丰胸的小妙招,希望对大家有所帮助。
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