产后该怎样丰胸

       产后大多数的女人都会发现自己的胸部严重的走形了，胸部开始变得下垂外扩，大家都在为这件事深深的苦恼着，当务之急就是必须要进行丰胸才行，产后该怎样丰胸呢?不妨试一下丰胸操，能够使女人们的胸部重新挺起来,找回自己的信心。

       丰胸操一：扩胸运动

       使用我们的右脚脚后跟踩在弹力带上面，前腿成弓状，后腿伸直，两只手臂同时保持拉住弹力带的前端，手肘向后，手臂显示向两边弯曲，然后手臂向前面伸直，和肩部处于同一个水平面上，然后慢慢回到原始状态，重复做8次，然后换另一边联系。

       丰胸操二：X-交叉拉伸

       大家要先准备两根弹力带，将两腿与肩同宽分开站立，两只脚各踩住弹力带的下端，然后使用双手的另一边交叉拿住，两只手臂分别放在身体两侧，将身体做出半蹲的姿势，然后手在身体两侧上抬，身体也随之慢慢站直，双臂和双腿都拉直之后再慢慢返回半蹲姿势。每天重复做12次左右。

       到目前为止，健胸的最好办法还是运动比较好的，尽管运动(运动食品)无法直接使乳房变大，但可以使支撑乳房的肌肉变结实，帮助乳房提升和收紧，防止胸部变得松驰没有弹性。