产后丰胸简单的方法

       产后的妈妈们一定重视自己的胸部，生完孩子的胸部往往是不美观的，有的人只为了快一些恢复自己的身材，就采用了一些错误的方法，这样的结果是背道而驰的，并且也会产生不好的影响。这里就为大家讲一讲产后丰胸简单的方法，让你健康自然挺拔起来。

       方法一：

       坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次;五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。

       方法二：

       喂奶姿势正确，哺乳时，两个乳房应交替喂奶，且每次时间不超过20分钟。

       方法三：

       宝宝断奶后，不要迅速减肥，把减肥瘦身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。

       方法四：

       选择适宜胸罩，坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须每天穿戴胸罩，给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑;选择尺码适合的胸罩也很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育;太松则起不到撑托效果。

       游泳时也是可以起到丰胸的效果的，水压能按摩胸部，胸肌慢慢的就会变得格外发达。还可以借助水中划动手臂充分扩胸。其中的蝶泳和自由泳的丰胸效果还是不错的，值得推荐。