平胸怎么才能变大

       很多女性朋友因为是平胸而被很多人嘲笑，所以心里自卑。对他们来说，其实可以通过一些方法来改善平胸，让自己有一个满意的胸部。那么，平胸怎么会变大呢？接下来介绍五种让平胸变大的方法，感兴趣的朋友可以看看。

       1.正确佩戴胸罩
       胸罩不能太松或太紧。如果胸罩太大，它不能支撑乳房，而且太小会阻碍乳房的发育。合适的胸罩尺寸是测量你的底部胸围，也就是说，用软皮尺沿着两侧乳房的下缘测量一周。胸罩应在夏季每天更换，冬季每周至少更换两次，以保持乳房清洁。
       2.床上健胸
       俯卧在床上，将胸部以上的位置探出床外，然后挺起上半身，做蛙泳，可以增强胸部肌肉。
       3.沐浴健胸按摩
       洗澡时，用莲花头洗胸部，每次至少用温水洗1分钟，促进胸部发育，刺激血液循环。这不仅可以保持清洁，还可以增加乳房的灵活性，防止胸部下垂。
       四、椅上健胸
       白领很少有很长时间可以锻炼，工作后做一点简单的丰胸小动作真的很好。双手握住椅背，然后做十个突出胸部的姿势，以加强胸部的韧带组织，使胸部更有弹性。
       5.适当的丰胸运动
       驼背或不良姿势最有可能影响乳房的正常发育。腰部和背部直接贴在墙上，双手放在膝盖上，双手放在垂直位置，头部和手尽可能向上伸展，但腰部必须保持直立。