产后如何防止乳房下垂

       拥有丰满坚实的胸部对女性朋友来说是一件非常自豪的事情。乳房下垂给无数女性朋友带来了麻烦，尤其是哺乳期的女性朋友。如何防止产后乳房下垂的方法是坚持戴胸罩，正确的哺乳方法，经常按摩乳房等方法可以防止乳房下垂。

       如何防止产后乳房下垂？

       1.坚持戴胸罩：从哺乳期开始，我们应该坚持戴胸罩。如果你不戴胸罩，重量增加后乳房会明显下垂。特别是在工作、行走等严重乳房冲击的情况下，下垂越明显。戴上胸罩，乳房得到支撑和支撑，乳房血液循环畅通，有利于促进乳汁分泌，提高乳房抗病性，保护乳头免受擦伤和疼痛。佩戴胸罩时，应选择尺寸合适、有钢支撑的款式。佩戴后，用双手将乳房周围的脂肪放入胸罩中，使乳房看起来丰满挺拔。

       2、哺乳期正确喂奶：在哺乳期内，要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

       3、经常按摩乳房：每天晚上睡觉前或起床前，妈妈可以躺在床上自己按摩。将一只手的食指、中指、无名指放在对面乳房上，以乳头为中心，顺时针从乳房外缘到内侧，两侧乳房做10次。这种按摩可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供应，有利于雌激素的分泌。

       以上介绍了如何防止产后乳房下垂的相关知识。