怎样纠正胸部下垂情况

       胸部是女性身体最重要的部分，丰满强壮的乳房会让女性感到非常自信，但在日常生活中有一些女性乳房下垂，乳房下垂的原因有很多，美容可以通过一些健康的方式纠正胸部下垂，如：胸部运动、触摸背部、身体伸直、自然站立、胸部手掌、手指交叉、腿靠近地面等，具体方法如下：

       1胸部扩张运动。最简单的胸部扩张运动，弯曲肘部，从胸部扩展到两侧，每天有时间锻炼，可以有效地锻炼胸部肌肉。

       2.触摸背部。左右手交替触摸背部，每次触摸10秒，左右手交替重复练习5-10分钟。

       3.伸直身体，双手握拳，双臂放在胸前，双脚与手臂平行，双臂同时向左右展开。反复练习很多次。

       自然站立，挺直背部，双手自然垂下。肩膀从前到后旋转。每次旋转20次，每天练习3组。

       5双手在胸前合掌，双手的力量集中在掌心，双手用力推压，每天重复练习5-8次。

       双手十指交叉，胸部伸直。慢慢举起双手，超过头顶，保持手臂伸直。保持姿势5秒，然后放下，重复15次。

       双腿微微弯曲，坐在地上。双手按压膝盖内侧。吸气，呼气，向外拉开膝盖5-10秒。重复练习这个动作10次。

       以上是关于纠正胸部下垂的一些情况，希望爱美者可以坚持锻炼。