乳房下催怎么保养

当然，一个漂亮的女人必须有一张漂亮的脸，一个完美的身材，乳房是完美身材的象征，所以乳房催促女性朋友很痛苦，所以下面帮助你介绍一些日常维护方法，如每天按摩，穿合适的内衣，做胸部扩张运动等，只要每天坚持会达到你满意的效果。

改善乳房下垂的秘诀，坚持每天做乳房按摩，使乳房保持弹性，改变下垂的外观：将食指、中指、无名指放在对面乳房上，以乳头为中心，顺时针从乳房外缘到内圈。两侧乳房各做10次，促进局部血液循环，增加乳房营养供应，有利于雌激素分泌，促进乳房发育。你也可以从下到上，从内到外提高乳房，用手的温度和适当的力量来回按摩大约2分钟。每天三次。选择一件带钢支撑的内衣，提起乳房，但必须松紧，不要穿得太紧。坚持每天做胸部扩张运动，推墙训练，仰卧12-15每周做5组，每周做5组2-3第二，适合饭后1小时练习。洗澡时，用冷热水交替喷洒乳房，可以改善胸部皮肤的张力，促进乳房的血液循环，丰满乳房。多吃富含维生素的食物E、维生素B瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、芝麻等食物有利于保持乳房健康。

希望对大家有所帮助。