女生瘦大腿的快方法

       不少女性朋友发现自己的大腿比较粗，所以平时都不敢穿超短裙，对于爱美的女性朋友而言，一定很想要了解能瘦大腿的方法，那么，女生瘦大腿的快方法有哪些呢？接下来，为大家介绍三种常见的可以瘦大腿的方法，感兴趣的话就来看看相关内容吧！

       1、多喝水
       想瘦腿的朋友不妨多喝水，因为体内的水分若减少，那么血液粘稠流动就会变慢，从而就会导致循环不良，双腿浮肿，所以多喝水不但能及时补充细胞水分，降低血液粘稠度，还能促进血液循环，加快排出体内垃圾，故双腿血液畅通，浮肿自然就会消失。
       2、坐着提腿法
       由于现在很多的上班族几乎是整天都坐在办公室里，所以运动的时间会比一般人都少，所以不妨试下一边坐着办公一边做腿部运动的，其动作是：先在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，然后尽量提起脚跟保持十数秒，放下，重复动作直至小腿有疲倦的感觉为止，长期做这个动作不仅能收紧臀部与大腿，还能使肌肉有弹性。
       3、洗澡用热水和冷水按摩
       建议每次沐浴的同时都站着洗，便能轻松帮助消耗大腿更多的热量，其方法是先用热水冲洗2分钟，然后用手按摩大腿部，再换冷水冲洗2分钟，再用手帮大腿按摩，就是这样反复几次，便可以很好地促进大腿的血液循环，以帮助燃烧大腿上面多余的脂肪了。