怎么样才能瘦腿

       相信很多女性一直都在与脂肪做斗争，尤其是腿粗的女性，一双粗腿不仅难看，还让我们没有自信，对于要怎么瘦腿也是很多女性一直想要知道的，那么要怎么样才能瘦成纤细的小腿呢，接下来就为大家甙类了一些方法。

       1、吸脂瘦腿

       吸脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。

       2、光电溶脂

       光电溶脂是采用的是极为锋锐和纤细的进口套管针，操作手法熟练，用脂肪定位器准确定位深层脂肪层，把溶脂液用特殊的溶脂仪器注入到深层脂肪层，让皮下脂肪组织快速溶解，然后用光电溶脂把溶解的脂肪引流出体外，达到减肥的目的。

       3、运动瘦腿

       真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。需要注意的是，不要误以为运动越剧烈，减肥的效果越好，仅仅关注每次运动所消耗的热量是错误的。一般慢跑控制在6-8km/hr非常合适。一旦强度加快，热量的消耗确实会增加，但会对小腿和膝盖造成太大的负担，肌肉会加速生长。