跑步可以瘦大腿吗

       苗条的身材是现在的人都所向往的，有了纤细的双腿可以使一个人的身材变得非常的有形，也可以使一个人特别的有自信，大腿粗是每个爱美的人接受不了的，跑步是可以瘦大腿的，但是见效是很慢的，在当下比较快的瘦大腿方法是吸脂的方法，效果是非常好的。

       吸脂减肥手术后的注意事项有以下几点：

       1、避免进食刺激性食物如辣椒等;

       2、保证手术部位清洁，防止感染。如果伤口上有血痂或分泌物可用无菌盐水擦拭;

       3、吸脂手术的当日伤口会有些疼痛，但随着时间的推移会逐渐减轻。不要急于吃去痛片因为阿斯匹林类药物会加重伤口出血。

       4、术后应有安静舒适的环境休养。术后2周内不要看电视、报纸卧床休息时采用半卧位(把枕头垫高)，以免眼睛过度疲劳或头部位置过低而加重伤口肿胀;

       5、吸脂手术后可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大，以免损伤,吸脂手术后一旦发生出血不止和严重血肿，应及时到医院复诊;

       6、术后7天之内尽量避免手术部位沾水;

       7、严格遵守医生嘱咐服药及复诊。

       通常的锻炼是很容易出现肌肉的，女性一般不喜欢，所以抽脂是比较好的方法，但是手术后注意事项要重视。