爬楼梯能瘦腿吗

       每个人都想拥有一双光滑、纤细的大长腿，这样可以提升整个的形象气质。但是现实中并不是每个人都能拥有的，因为各种原因有的人导致腿比较粗，爬楼梯能瘦腿吗，爬楼是可以瘦腿的，但也要根据自身的情况去进行。下面介绍一些其它瘦腿方法。

       刺激小腿穴位

       穴位按摩是最方便直接，也是最有效的瘦小腿方法，能通过刺激穴位来促进腿部排毒，改善腿部循环，达到瘦小腿的目的。以下就是专家推荐的瘦腿穴位按压法

       步骤1：敲胆经

       按摩开始前先敲胆经，既能驱除体内寒气，畅通大腿与小腿之间的循环，又能让小腿肌肉活络起来，为穴位按摩做好准备。

       方法：用拳头敲打大腿两侧，从大腿外侧根部(站起来臀部有个窝的位置)一直敲到膝盖外侧，反复敲打50次。接下来再从膝盖外侧一直敲到脚踝外侧，反复敲打50次。

       注意，敲打的力度不用太大，只要微微有痛感就可以。

       步骤2：按压承山穴

       当你微微用力垫起脚尖时，小腿后侧浮起肌肉的尾端尖角凹陷处就是承山穴。

       承山穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴位，对它进行按压刺激不仅能够促进膀胱经的通畅，迅速改善小腿浮肿，还能帮助腿部脂肪燃烧，有效塑造小腿曲线。

       方法：用拇指稍用力点按，间隔5秒钟，反复按压2分钟即可。

       以上是瘦腿的方法，大家根据自己的情况去使用。