胸部丰满是一个女性性感的体现,高挺的胸部可以使一个女人的身材变得很美,一些胸部扁平的人是很自卑的,所以想要通过一些有效的方式进行丰胸。对于丰胸可以通过呼吸丰胸,或者吃一些木瓜进行有效丰胸,具体操作如下文所述。
呼吸丰胸:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。
青木瓜丰胸:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性激素分泌,帮助丰胸,木瓜酶也能分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,与肉一起食用,效果好。
上面为大家所介绍的是丰胸的一些方法,想要丰胸的女性朋友可以根据上面的方法来是一些,效果是很好的。
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